Mình vượt qua Covid như thế nào?

Triệu chứng: Đau họng, đau đầu, toàn thân nhức mỏi cảm giác không nhấc tay chân lên được. Ngày thứ 4 bắt đầu mất khứu giác và giảm vị giác.

Thuốc: Mình hoàn toàn không dùng bất cứ một loại thuốc gì: từ kháng sinh, kháng viêm, chống đông máu...Ngày cả C, vitamin hay bất cứ 1 loại thuốc bổ nào.

Thế mình làm gì?

- Mình tập trung vào dinh dưỡng hằng ngày , vệ sinh và tự chữa cho bản thân bằng thở và xông tỏi.

Dinh dưỡng: Tạm thời bỏ chế độ giảm cân ra. Mình ăn bình thường lại ngày 3 bữa, chia nhỏ khẩu phần, ăn những cái gì mình thích, không nhất thiết phải dùng cơm. Quan trọng là vui vẻ khi ăn, dinh dưỡng mới hấp thu. Tăng cường uống nước ấm và nước cam. Ý là uống nhiều hơn nước bình thường chứ cũng không uống nổi 2l- 3l nước mỗi ngày. Cơ thể nó lọc nước không kịp nó sẽ chả lọc nữa, thải trực tiếp ra luôn ấy. Lắng nghe cơ thể mình thôi.

Vệ sinh nhà cửa: thông thoáng, phơi nắng hết mền gối, chén, bát, đũa, ly tách ...sau khi dùng.

Vệ sinh thân thể: tắm bằng nước ấm vào buổi sáng, không tắm chiều tối để tránh nhiễm lạnh, khò nước muối ngày 3l, cũng không cần khò nhiều quá, khiến tổn thương cổ họng lại viêm họng.

Virus đánh vào phổi, nên việc cần làm là giúp hệ hô hấp mình khoẻ mạnh. Rất nhiều người gặp tình trạng nguy kịch vì trong quá trình bệnh thở không đúng cách.

Vậy thở đúng cách là như thế nào? Tập thở sâu, mình ứng dụng khoá học thở ngày trước. Bạn nào chưa biết thì tập hít thở đơn giản, cố lấy hơi thật nhiều và thở chậm ra. Mỗi ngày mình tập thở sâu 2 lần vào: 7h sáng và 16h chiều. Mỗi lần 1 tiếng.

Xông tỏi: ngày 3 lần : sáng , trưa và chiều. Sau mỗi bữa ăn và đã uống nhiều nước. Mình làm thấy giảm viêm họng rõ rệt, mũi thông thoáng, dễ thở .

( Hướng dẫn cách xông tỏi: Lấy 1 củ tỏi lột sạch vỏ, đâm nhuyễn . Mình dùng tỏi cô đơn thì 1 củ, tỏi tép thì dùng 3-4 tép, chỉ đập nát, đâm, giã nhuyễn, không dùng cách khác như băm hoặc xay. Sau đó để yên 5 phút . Dùng 1 lít nước sôi đổ vào và xông (gọi là xông tỏi). Ta chỉ xông mặt. Có thể đâm tỏi trong tô để tiện xông luôn. Hít thật mạnh bằng mũi và miệng cho hỗn hợp hơi nước vào phổi. Nhẹ thì 3 ngày. Nặng 5 ngày. Các dịch chất của tỏi khi được hấp thu qua xông sẽ ức chế và tiêu diệt virus . Nếu để phòng lây nhiễm thì chỉ xông 1 lần vào buổi chiều.)

Xông toàn thân thì cách ngày mình xông 1 lần bằng các loại thuốc lá.

PS : Đây chỉ là chia sẻ của cá nhân mình, dựa trên cơ địa bản thân. Mình làm như thế này và đo SP02 luôn luôn ở trạng thái đẹp nhất , đáng mơ ước của người bình thường: 100 .

Cảm ơn mọi người đã quan tâm, chúc cả nhà đều khoẻ mạnh vượt qua đại dịch.